Фото: Поза дракона йога
2
3
4
Фото: Последовательность асан в хатха йоге для начинающих
6
7
8
9
10
Фото: Йога Супта Ваджрасана
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Фото: Уттхан Приштхасана
26
27
28
29
30
31
32
33
Фото: Асана Кобра в йоге
37
38
39
41
42
43
Фото: Ардха самаконасана
46
47
48
49
50
51
52
53
54
Фото: Прасарита пада ттонасана
56
59
60
61
62
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
106
107
108
109
110
111
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
135
136